شوربة قرع صحية

– القرع :
كيلو
(مهروس)

– الماء :
2 كوب
– حليب :
2 كوب
(خالي الدسم)

– الثوم :
4 فصوص
(مهروس)

– الجزر :
2 حبة
(مبشور)

– البصل :
2 حبة
(مفروم ناعم)

– زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
– بودرة البصل :
2 ملعقة كبيرة
– ملح :
نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
– القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة :
2 ملعقة كبيرة